Pourquoi l'hypnose ?
L’hypnose, un état que vous connaissez déjà, vous avez déjà vécu l’hypnose sans le savoir. Ce moment où, absorbé par une lecture, une longue route ou une activité qui vous passionne, le temps semble filer différemment et votre attention se concentre entièrement sur l’instant présent. C’est un état naturel, ni un sommeil, ni une perte de contrôle. Juste une autre manière d’être présent à soi-même, loin des clichés de l’hypnose de spectacle. En séance, ce même état est simplement recréé volontairement, dans un cadre sécurisant, pour vous permettre d’aller à la rencontre de ce qui, en vous, demande à être exploré.
Ce qui se joue pendant une séance
Pendant l’hypnose, vous restez pleinement conscient et acteur de ce qui se passe. Vous entendez, vous pouvez parler, vous gardez le contrôle à chaque instant — rien ne se fait sans vous ou contre vous. Mon rôle n’est pas de ‘faire à votre place’ ni de vous imposer une suggestion extérieure. Il consiste à vous accompagner vers vos propres ressources : celles que la vie, le temps ou les habitudes ont parfois mises de côté, et qu’il s’agit simplement de retrouver et de remettre en mouvement. Vous travaillez sur vos émotions, vos expériences passées et vos schémas de pensée, pour comprendre ce qui vous freine et retrouver votre capacité d’action
Un accompagnement sur mesure, jamais un script
Chaque personne est unique, avec son histoire, son rythme et ses objectifs propres. Il n’existe donc pas de protocole figé ou de chemin déjà tracé qui s’appliquerait à tout le monde de la même façon. Avant chaque séance, je prends le temps de vous expliquer le déroulement du travail que nous allons faire ensemble, en fonction de ce que vous vivez et de ce que vous souhaitez atteindre. L’hypnose n’a rien de magique : c’est une méthode concrète, qui demande votre motivation et votre implication à chaque étape. Ensemble, nous avançons pas à pas, à votre rythme.
Ce que montrent les neurosciences
Les neurosciences ont permis de mieux comprendre ce qui se passe réellement dans le cerveau pendant l’état hypnotique. Certaines zones cérébrales s’activent et communiquent différemment entre elles, créant de nouvelles connexions de pensée. Cela ouvre un espace où l’esprit sort de ses routines habituelles, devient plus disponible à de nouvelles idées et à d’autres façons d’envisager une situation. Votre cerveau dispose d’un potentiel bien plus large que ce que l’on imagine généralement. L’hypnose est un moyen d’y accéder plus directement.
Comment se déroule une séance ?
Séance sur rendez-vous au cabinet, à domicile ou en visioconférence.
Un entretien pour commencer
On prend le temps de se parler. Vous m'expliquez ce sur quoi vous voulez travailler, je vous pose quelques questions, et ensemble on trouve l'approche qui vous correspond. En hypnose, on travaille avec l'inconscient et l'émotionnel — vous êtes libre de partager ce que vous souhaitez, et de garder pour vous ce que vous préférez.
La découverte de l'état hypnotique
Quelques exercices simples vous font entrer progressivement en état d'hypnose. Assis ou debout, yeux ouverts ou fermés — c'est vous qui choisissez. Pendant toute la séance, vous m'entendez, vous pouvez parler, et vous restez libre de faire une pause ou de sortir de cet état à tout moment.
On pose le cadre ensemble
Avant de commencer le travail, je vous explique ce qu'on va faire et comment. Je réponds à toutes vos questions. Rien ne se passe sans que vous compreniez où on va — et sans que vous vous sentiez pleinement à l'aise.
Le travail sur le changement
Le cœur de la séance. On avance au travers d'analogies, d'images, d'histoires — un fil que vous suivez, dans lequel vous êtes à la fois l'acteur, le scénariste et le metteur en scène. Vos émotions et les réactions de votre corps sont au centre du processus. C'est là que le changement se construit.
Questions fréquentes - Hypnose Nantes
Et si votre question n’a pas de réponse contactez-moi. Je me ferai un plaisir de vous renseigner
Oui bien sûr, tout le monde l’est. C’est un état naturel que l’on rencontre tous plus ou moins quotidiennement. Cela s’apprend facilement au travers d’exercices et de jeux hypnotiques. C’est un état qui est différent pour chacun et qui est souvent très agréable.
Non. Vous restez pleinement conscient à chaque instant. Vous entendez tout, vous pouvez parler, et vous êtes libre d’interrompre la séance à tout moment. L’hypnose ericksonienne n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle — rien ne se fait sans vous ou contre vous.
Non, c’est impossible. L’état hypnotique est un état naturel dont on sort spontanément, comme on sort d’une rêverie ou d’une concentration profonde. En séance, vous revenez à un état d’éveil normal en quelques secondes.
Cela dépend de votre situation. Pour une phobie spécifique : 1 à 3 séances suffisent souvent. Pour un travail plus profond — stress chronique, perte de sens, douleur — comptez plutôt 3 à 6 séances. On évalue ensemble au fil des rendez-vous, sans engagement sur un nombre fixe.
Non. L’hypnothérapie n’est pas prise en charge par l’Assurance maladie. Certaines mutuelles proposent un remboursement partiel dans le cadre des médecines douces — renseignez-vous auprès de la vôtre. Une facture peut vous être délivrée sur demande.
Oui. L’hypnose fonctionne très bien à distance, à condition d’être dans un endroit calme, sans interruption, et avec une bonne connexion.
15 minutes, par téléphone ou visio. On fait le point sur votre situation, je vous explique comment l’hypnose peut s’appliquer à ce que vous vivez, et on voit ensemble si ça a du sens de démarrer. Aucun engagement à l’issue de cet échange.
Non — et ce n’est pas son rôle. L’hypnothérapie est un accompagnement complémentaire, jamais un substitut à un suivi médical, psychiatrique ou psychologique. Si vous êtes suivi par un professionnel de santé, je travaille en complément de ce suivi, pas à sa place.
La meilleure façon : en parler. L’appel découverte gratuit existe précisément pour ça, pas de pression, pas d’engagement. Si l’hypnose n’est pas la bonne approche pour vous, je vous le dirai clairement et vous orienterai si besoin.
Cabinet d'hypnose à Nantes
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